GESUNDHEIT ALS FUNDAMENT FÜR IHREN ERFOLG.

Maßgeschneiderte Mitarbeiter­gesundheit (BGM) & individuelles Personal Training im Rheintal.

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Betriebliches Gesundheitsmanagement, Personal Training, Dornbirn, Rheintal, Vorarlberg
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Meine Überzeugung

Warum Gesundheit der entscheidende Wettbewerbsfaktor ist

Ein Angebot bis Freitag, ein Projekt im Umbau, ein Team, das neue Ideen liefern soll. Sie müssen also verlässlich auf Kreativität, Konzentration und Entscheidungsstärke bauen können. Deshalb ist Gesundheit kein Nice-to-have, sondern Ihr wichtigstes Kapital.

Fakten und Zahlen aus der Praxis

Was kaum jemand glaubt.

67% der Arbeitgeber betrachten Belastbarkeit, Flexibilität und Agilität als Kernkompetenzen
1 Platzierung in 2025 für die Förderung der Gesundheit und des Wohlbefinden der Mitarbeitenden
77% weniger Schlafstörungen durch eine 4-wöchige Kampagne
4 Krankheitstage weniger pro Jahr bedeuten bereits Break-Even

MEINE BGM LÖSUNGEN FÜR IHR ZIEL

INTENSIVE ZUSAMMENARBEIT

360° Beratung & Service

Strategische Beratung, Konzeption und Umsetzung für Aufbau und Weiterentwicklung Ihres betrieblichen Gesundheits­managements.

Unters Dach schauen →

Katharina Fründt

Beraterin für Mitarbeiter­gesundheit (BGM) & Personal Trainerin

Gesundheit ist für mich kein Zufall, sondern das Resultat bewusster Entscheidungen und zielgerichteter Strategien. Mein Ziel ist es, Menschen und Unternehmen dabei zu unterstützen, ihr volles Leistungs­potenzial auf ein gesundes Fundament zu stellen.

Mehr über mich
RELOAD PERSONAL TRAINING

Welcome to fresh fitness.

Individuelles und intelligentes Training ist die passende Dienstleistung, wenn Sie sich nach mehr Kraft, Zufriedenheit und Vitalität sehnen. Wir schließen die Lücke zwischen Physiotherapie und High-Performance Training.

Mit meinem maßgeschneiderten Personal Training bringe ich Sie auf das nächste Level Ihrer Leistungsfähigkeit – heute und für die kommenden Dekaden. Ob Ausgleich zum fordernden Alltag, mentale Klarheit, gesunde Gewohnheiten oder die Linderung von Beschwerden – wir arbeiten nach einer Strategie, der sich nahtlos in Ihren anspruchsvollen Alltag integriert. Messbare Ergebnisse und eine umfassende Begleitung garantieren Ihren Erfolg. Lesen Sie hier mehr.

  • Eingehende 360° Analyse | Fundierte Assessments Ihrer Haltung, Bewegungs- und Atemmustern, Dysbalancen.
  • Evolutionäre Sichtweise | Risikoanalyse und Berücksichtigung von Lebensgewohnheiten und individuellen Biomarkern
  • Schmerzfreiheit & Rehabilitatives Training | Nachhaltige Behebung physischer Einschränkungen und Schmerzen.
  • Kraft & Mobility | Intelligenter Muskelaufbau gepaart mit optimaler Beweglichkeit und Verletzungsprävention.
  • Holistischer Ansatz | Individuelle Integration von Ernährungs­coaching und Lifestyle-Faktoren.
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